GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y GERONTOGIMNASIA

Deporte
27/03/2020

En esta 3ª edición de "COVID-JADOS EN CASA HACEMOS EJERCICIO" compartimos con vosotros una ficha de ejercicios de Gimnasia de mantenimiento y Gerontogimnasia para poder realizar en casa.

Lo ideal para realizar estos ejercicios es: Elegir los ejercicios que más te gusten y repetirlos todas las veces que tu condición física lo permita.  

** Si algún ejercicio no lo puedes hacer debido a alguna dificultad, siempre puedes realizarlo sentada en una silla o realizarlos de pie apoyandote en la silla o la pared.

 

 

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